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心理健康是一个人全面健康的重要部分,心灵的容貌是衡量一个人是否健康的重要指标。什么是心灵容貌?它是怎样形成的?我们应当如何认识解读一个人的心灵容貌?正确认识心灵容貌对一个人健康成长有什么积极促进作用?本文就这几个问题做一下简要探讨。一、认识心灵容貌的意义
认识心灵容貌是研究中学生健康成长的一个重要部分,它对于受试者来讲,可以通过对自己心灵容貌的认识,加深对自我的认识,了解自己的优点与不足及产生的原因,正确评价自我,改善自我,从而全面提高自己的综合素质。对研究者讲,可以从整体上深入认识人类心灵,探讨中学生乃至当今人类心灵健康成长的规律、方法。
经常说“知人知面不知心”,是讲人的心灵是看不见摸不着的,它是什么样子的?心灵容貌指的是哪些内容?心灵容貌反映出人心灵的活力和生命力的强弱,内心和谐与否,心境的基调,心理的年龄,善良与否以及此人生命的意义等。它的表现形式可谓五花八门,千奇百怪。现在举几个在研究过程中出现过的心灵容貌(个人心理意象,心理容貌的特殊表现片断):
(一)一间破旧低矮的房子,依附在一幢高大的楼边,这房子狭窄、凌乱,且门窗都敞露着。
(二)一条泥泞的路,一辆笨重的三轮车艰难地前行,泥水四溅……
(三)一座不高的潮湿土丘,四面是灰暗混浊不见底的潭水环绕,水里有无数游来游去暗绿色的蛇,一个人惊恐地站在土丘边沿上爬不上坡……
(四)一圆桶状直耸的山洞,洞里有一黑色的严肃的人,自信安闲地在洞壁上书写,那字是很苍劲,颇有艺术功底……
心灵容貌表达方式不是日常生活中我们常见的语言,而是通过各种意象来出现,是一种“象征”,可以说象征是“心的语言。”一方面它注意形象的相似性,另一方面它和个人情绪的关联更加直接,可以说每一个象征都浸染着情绪。它是主观地或体验的观察,观察自己的心灵和心灵中映射出的世界。由此我们可以试着解读一下前面提到的几个意象:
(一)破旧的房子象征自己的心灵和生活评价,缺乏价值感;依附而没有独立的事业或人生。破洞多敞露反映出心灵的不安全感,防御心理重。
(二)路泥泞,车沉重,行路艰难,依然象征着自己的生存处境,环境艰险,任务繁重而人生之路如此困难。这反映的是一种现实,也是一种心境,是受试者心灵与现实地一种象征性写照。
(三)表述的是对人生一种极强烈地不安全和恐怖感。塌陷的土丘,混浊不见底的潭水及令人惊恐地蛇,蛇在此处是一种生活的伤害。
(四)表述的是一种封闭地生存环境与状态。但受试者对自己的才华与价值是非常肯定的,书法即是此一象征。
三、心灵容貌的形成与主观完善
心灵容貌实际是一个人现实生活与自我的主观反映与评价。一个人生活在现实中要不断接触大量外在信息,处理相关事情,自己的一言一思,一举一动都会沉淀积累下来,存储在心灵深处,同时储存的还有外在环境的信息,如他人的评价、态度、行为等等。个体生命对这些都会有一个基本的认识与评判,这一些都会形象化的展示为他对生命对世界的认识与评判,此即心理意象的内容。
由此我们可以得知心理意象是非常丰富而且经常变化的。它频繁地出现在我们的生活中并产生着重要的作用。
要认识个人心灵容貌,可以从很多方面来认识,譬如通过受试者的梦境;通过受试者的自由联想或想象等等来分析其他包蕴的含义。那么认识了这一些有什么积极意义呢?
认识了心灵容貌的形成,自然也就可以对心灵容貌进行积极地塑造,通过改善心灵容貌进而影响受试者的现实生活。这里的一个基本原则即是加强其心灵中的积极意象而改变大脑中的消极意象。
改变的方式,是在原来意象的基础上,改变其特质、内容和意义,组合不同的意象,或者和外在的意象相作用。
第一方法是在现有意象基础上,改变其特质。比如有一受试者在想象中有一阴暗的房子,自己指导其把想象中的房子变明亮,房子明亮了,心情也随之得到了好转。在这个过程中也可以改变意象内容,如上例中想象房子变亮时可加一盏灯达到目的实际是改变了意象的内容。再一方法是重新对意象释义。首先认可受试者观点,然后给出新的解释。给他一新的视角,使其产生新的观点,他的意象也会有新的意义。
在研究过程中,研究者的心理状态应该很健康,或者说应提出这样的要求,这样有利于研究地顺利深入。在研究者可以将自己意象世界中象征自信和力量的狮子、大象、松树、象征价值的珍珠、玉石等意象展示给受试者,在其需要时把这些意象内化。如受试者想象在自己这里接到松籽,在自己土地上培植了一颗松树,随着他用想象的水浇灌这松树,这松树会长高,从而增强受试者心理世界中的自信与力量。每一种意象的积极改变与塑造都会创造出一种新的积极效果。方法是善巧多变的,关键是研究者要有较丰富的文化底蕴,与受试者沟通,达到相互理解,从而接受新的意象并创造出好的结果。
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